a; juoksu 20´ aamulenkiksi
ap; juoksu 120´, sisälsi loppuun 3 x 4min / 4min reippaat intervallit. Hain taloudellista juoksentelua, kun jumi yhdistettynä pelkkään täysillä tehojen vetelyyn on syönyt taloudellisuuden askelluksesta vähän liian tehokkaasti.
Illalla kartoittelua vajaat kolme tuntia. Tein huvikseni pikku lisäalueen kartalle Haukilammen ympäriltä. Tarkistelulenkin jälkeen maastotyöt ovat paketissa.
21th MuddyX Oulunsalossa
-
21 th MuddyX kisattiin Oulunsalon hiekkakankailla, Akionsaaren
rantapusikoissa ja osin urbaanilla alueella. Bonusrastilla tutustuttiin
metsittyvään soranot...
5 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti