15.8.09

15. "am-pitkä"

a; juoksu 25´, sisälsi 5´ koordinaatioita

ap; am-pitkä 10,4km/61´, verkat ennen ja jälkeen juoksu autolle. Tyhjissä rinteissä iso virhe (12.) ja pari reitinvalintavirhettä (4. ja 6.). Päälle vielä pari ajautumista. Eli ihan hyvä suoritus.


Väliajat am-pitkältä.

ip; juoksu 35´, Puruskosken lenkki Simonin ja Empun kanssa. Purusoskella extremeikkailua rantakivillä, niin kuin aina vähän veden aikaan.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti