a; juoksu 25´, sisälsi 5´ koordinaatioita
ap; am-pitkä 10,4km/61´, verkat ennen ja jälkeen juoksu autolle. Tyhjissä rinteissä iso virhe (12.) ja pari reitinvalintavirhettä (4. ja 6.). Päälle vielä pari ajautumista. Eli ihan hyvä suoritus.
Väliajat am-pitkältä.
ip; juoksu 35´, Puruskosken lenkki Simonin ja Empun kanssa. Purusoskella extremeikkailua rantakivillä, niin kuin aina vähän veden aikaan.
15.8.09
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti