10.8.09

10. "kilometrejä"

a; juoksu 35min/7km, normi aamulenkki Parolassa eli Mierolan kierto hiekkateitä pitkin

ap; juoksu 125min/26km, polkuja pitkin Parolasta Ahveniston ympäri ja Palokallion kautta pois. Lämpimällä ilmalla porukat oli valuneet Ahveniston uimarannalle eikä veden tai rantalentiskentän lisäksi muita ulkoilijoita näkynyt. Paitsi tietysti narkkarin näköinen tyttö polttelemassa jotain junaradan tunnelissa.

ip; juoksu 30min, sisälsi kovat intervallit 10 x 25sek / 1min 30sek loivaan mäkeen metsätiellä + suunnistus 55min/7km rennon reipppaasti. Hämäläiseen pusikkoon tuli uusia, hienoja piirteitä roppakaupalla viikonlopun aikana. Oli nimittäin kivaa ja helppoa vedellä Ilamon "ikikuusikoissa", vaikka ennen maasto on tuntunut maailman hankalimmalta. Nyt tuli pari isoa ajautumista, muttei pieniä koukkuja lainkaan. Ajautumispaikoissa uudet hakkuut sekoittivat muuten Antero Niemen ehkä uran parhaan kartan ymmärrettävyyttä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti