ma 11.10.
ap; hiihto 155min + juoksu 35min
ip; hiihto 100min + juoksu 60min + kuntopiiri pohkeille ja keskivartalolle 20min
ti 12.10.
a; juoksu 30min
ap; hiihto 180min + juoksu 55min sisältäen suunnistuksen käyräkartalla 40min/6km
ip; hiihto 110min sisältäen tunnin verran kymensekuntisia ruskopätkiä noin joka kolmas minuutti + sauvakävely ja juoksu 80min
ke 13.10
a; juoksu 30min
ap; sauvajuoksu, -kävely ja juoksu 210min sisältäen pyramidina sauvarinteet perusvauhdista maksimiin 13´-11´-8´06´´-7´15´´-8´36´´-11´-13´
ip; ”sikatesti” eli hc-kuntopiiri 20min + juoksu 70min + hiihto 100min
to 14.10
a; juoksu 30min
ap; hiihto 300min eli pitkän matkan harjoitus pari kertaa vauhtia kirraten
ip; suunnistus 85min sis 35min/4,9km rennon reipas
pe 15.10
a; juoksu 30min
ap; sauvajuoksu, -kävely ja juoksu 180min sisältäen sauvajuoksusuunnistusvedot noin 4min neljästi + kuntopiiri keskivartalolle 20min
ip; hiihto 150min sisältäen pikkusen tasureita + juoksu 60min
la 16.10
a; juoksu 30min
ap; hiihto 185min + kp20min + juoksu 30min
ip; hiihto 130min + sauvakävely / juoksu 85min
su 17.10
a; juoksu 20min
ap; hiihto 130min + sauvakävely / juoksu 105min + kuntopiiri 30min keskivartalolle
ip; suunnistus / juoksu 120min
Pitkä on tie tuntemattomaan. Tänään iltahämärässä suuntasin väsyneenä kohti Paljakan huippua. Kellon näyttäessä kahta tuntia käänsin katseeni ylitse ylvään Kainuun kohti Ranskanmaata ja mietin mielessäni…