Sinänsä on absurdia kuvitella kulkevansa kovempaa kuin mikään olento metsässä, jos kiivettyjä metrjä on vyötäröllä alle tuhat päivää kohti. Sama laki pätee kilometreihin ja sekunteihin aerobisen kynnyksen ylä- ja alapuolella. Koskakohan jaksaisi taas analysoida!?!
Huomenna kuitenkin tarjotaan taas huonokuntoiselle paikkaa auringossa. Miksei siihen tarjoukseen vaikka tarttuisi?
pe;
-matka
-s 80min kevyt
la;
-al 25min
-model sis. 24´/3,1km, yht. 60min
-j 45min/10km
su;
-al 20min
-MC-long
ma;
-pitkä kev. suunn. 110min
-40min + keskiv. 20min
ti;
-al 20min
-pitkä ala-VK suunn. 77min/8,4km yht 90min
-suunn. 90min sis. parit alamäet
ke;
-al 25min
-kevyt suunn. 69min/5,5km yht. 100min
-sprint 14´09´´ + j yht. 85min
to;
-al 25min
-kevyt s 65min yht. 80min
-hieronta selälle
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti