a; juoksu 25min sisältäen muutamia koordinaatioita - polut ja tiet pelottavan liukkaita
p; juoksu 150min/30km poluilla. Reitti kulki Myllykankaan läpi Kivivaaran huipun vierestä pari kertaa Kittisvaaran hännille ja siitä koulun kautta koirapolulle sekä suunnilleen samaa reittiä takaisin. Vierailu hautausmaalla jäi tällä kertaa välistä. Loppulenkistä paistoi jo syksyinen aurinko ja pieni lumikerros suli silmissä.
i; keskivartaloa uusia tasapainoa kysyviä liikkeitä testaten 10min
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti