2.1. pakkasessa

ap; hisu 60´, kolmella kartan vaihdolla. Kysyttiin huumoria lähteä hiihtelemään pikkupakkaseen, mutta loppujen lopuksi oli ihan mukiinmenevää puuhaa.

ip; juoksu 4,7km/18´ + ylävartalon maksimivoima (mm. penkkiä 3 x 85kg) ja jalkojen pikavoima (rotkohyppyjä metrin korkealle alustalle) 20´ + juoksu 30´ metsiä pitkin. Eli kotoa juosten koulukeskuksen kuntosalille ja takaisin kotiin Kittisvaaran kautta. Tässäpä vielä kuva pakkasukosta reenin jälkeen:


Viimevuodelta löytyi vastaavanlaisesta harjoituksesta tällainen todiste. Vähän ehkä katu-uskottavampi versio spurgusta...