a; juoksu 25min/5km
p; hiihto 100min Vimpelinvaarassa sis. mäkivedot 4 x 1,4km (70 metriä nousua) / 2min 40sek + reipasvauhtinen hisu 4,8km (linnuntietä) / 25´40´´. Mäkivetojen ajat 4´51´´, 4´41´´, 4´48´´ ja 4´42´´. Alun ajamattomalla ladulla todella nihkeä keli, loppu sujuvampaa vassumäkeä. Hisukarttaa en saa julkaistua tähän hätään.
ip; juoksu 25min/5km
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti