a; juoksu 20min koirankusetuspolkuja Haukanniemessä ja kartta mukana ennakoimisen helpottamiseksi
ap; juoksut 10min + hiihto 85min Laajavuoressa sisältäen 2 x rallipolku + T-risteys - Koukkumäki TT, eli mäkivedot 3,2km 100 metrin korkeuserolla ja päälle 800 metrinen pätkä 25metrin penkalla tasurilla, näitä kaks kertaa ja palautuksena vetojen välissä vajaa 3 minuuttia. Vetojen ajat 9´43´´, 2´33´´, 9´38´´ ja 2´32´´. Happo Heikkinen ei jäänytkään Jyväskylään MM-valmistaville, joten jonkun piti käydä rallipolkua tahkoamassa. Aamutuimaan vedettynä pakkasta parisenkymmentä astetta, joten keli oli nihkeähkö.
Loppupäivä matkustellen Kajaaniin, iltalenkiksi riitti reilun kolmen kilometrin mittainen siirtyminen suksipussien ja kassien kanssa jalkaisin.
20.2.11
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti