ap; hiihto 110min sisältäen kova hisu 24km/77min, tulevan talven MM-pitkää mallaava reeni, jossa uraleveyksiä myöten haettu fyysiset ja osin taidollisetkin vaatimukset mallaileviksi. Kakkoslenkillä syherössä pieni koukku, muuten lupaavaa menoa.
ip; juoksu 5km/25min + ylävartalon maksimivoima ja aktivointeja keskivartalolle sekä jaloille 30min + juoksu 5km/20min
ootsä vaan huikee jätkä! t fättis
VastaaPoista