a; aamulenkki
ap; EM-keskimatka 10,5km/50min + verkat 40min, hiekka valui käsistä jo ensimmäisellä hajontalenkillä.
ip; juoksu 30min Empun kanssa ja penkkaa taasen. Huomenna viesti ja sitten on tämäkin arvokisareissu pikkuhiljaa lusittu.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti