a; juoksu 25min/5km reppu selässä. Tämän viikon aamulenkkeilyt sisälsivät parin kilometrin verran lumipolkua.
ap; hiihto 120min/36km kevyttä parilla spurtilla, paikoin suksi jopa luisti.
ip; juoksu 9km/40min Nallikari ympäri.
Nilkat kuntoon kesäksi!
-
Yllä olevassa videossa muun muassa Hellassa soittavan Zach Hillin
reenivinkki. Alla puolestaan pistetään pökköä pesään ettei tarvitte palella
Suomen talve...
3 päivää sitten
0 kommenttia:
Lähetä kommentti