a; aamulenkki
ap; SM-sprintin karsinta 11´32´´/3,9km
ip; SM-sprintin finaali 14min/4,7km
i; juoksu 40min Empun kanssa Oulun keskustan nurkille ja takaisin Nallikariin
SM:it jatkuvat siis srinttiviikonlopulla. Näitä kekkereitähän alkaa löytymään joka lähtöön, ettei kukaan jäisi ilman SM-mitalia. Omalta kohdaltani mitalit jäivät haaveeksi, kun leimasin väärällä rastilla. Kyllä harmittaa.
Nilkat kuntoon kesäksi!
-
Yllä olevassa videossa muun muassa Hellassa soittavan Zach Hillin
reenivinkki. Alla puolestaan pistetään pökköä pesään ettei tarvitte palella
Suomen talve...
3 päivää sitten

0 kommenttia:
Lähetä kommentti