2.-5.5. 10Mila

2.5.
10mila, olin vähän sitkeellä, eroa kärkeen kolme(3´22´´) minsaa. Juoksemalla. Suunnistamalla.

3.5.
j 100´ kevyt Säkylässä. Ei elämää. Hienoja mäntykankaita, melkein kuten Pellossa.

4.5.
ap: liikkuvuus 60´ jumppapallolla valvotusti + juoksut 35´
ip: Aloitin pienoiskivääriammuntaharrastuksen. 50 laukausta. (3 osumaa kasin rinkiin). Iltarasti-sprintti 12´/2,1km + verkat. Kartta oli vanhentunut normisuunnistuskartta. Kiitos kuitenkin järjestäjille, hienosta tapahtumasta.

5.5.
ap: keppiliikkuvuusharjoite valvottuna 45´ + j 8´ etukäteen + j 6´ jälkikäteen, jonka puolivälissä 10m polvennosto, pakara yms. pari kertaa + elastisia pomppimislatautumiskiihdytyksiä. Jäin kakkoseksi.
ip: Biathlon orienteering training. 100 shots.
ilta: Tiirismaa-juoksu 47´07´´ /13km. Edellä Wannas, Muukkonen, Merz, Anjala, JaMMu
hyvin tuntui rullaavan, varsinkin alamäissä