-suunnistus 80´, rinteitä ja vihreätä hitaasti. Motukka oli vähän hukassa.
-juoksut 20´ + juoksutekniikkaa, kiihdytyksiä, aktivointeja 45min
ti;
-sprinttisuunnistukset kovaa 1,6km/7´46´´ ja 1,2km/7´21´´, prologi osin korttelissa ja yhteislähtöfinaali metsässä. Karsinnassa otin tokavikalle parikymmensekuntisen koukun, kun jyrkännerasti olikin juuren sijaan päällä. Koodejahan en tunnetusti sprintissä tai muutenkaan jaksa laihoilla käsivarsillani mukana kantaa.
-kevyt suunnistus 75´, alun taito-osiona taiteellinen hässäköinti ja lopussa reitinvalintaväli kovempaa, puolitoista kilometriä ja reilu kymmenen minuuttia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti