Neljän reenin 17.1. pitkästä aikaa

a; juoksu 6km/25min liukkailla teillä

ap; ylävartalon maksimivoimaa, keskivartaloa ja jalkojen voimakestävyyttä elastisin elementein 45min + juoksu 10min sisältäen noin 5min 18km/h matolla 2 asteen kulmalla

ip; hiihto 150min/35km Huovinrinteellä vesikelissä, lenkin lomassankierrätin koko vesikelin kaluston läpi ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen. On ollut keskimääräistä enemmän noita pakkastalvia...

i; juoksu 15min + koordinaatiot 15min + kiihdytykset 10min, neitiseurassa