2.1.11

2.1. tj

a; juoksu 6km/25min

ap; juoksu 60min sisältäen kova/reipas 10km/35´30´´ eli RaLun testijuoksu Lähdepellosta. Pari nukahdusta hidasti kelin lisäksi matkantekoa, juoksukykyisyys on kuitenkin aika tarkalleen tuossa.

ip; hiihto 185min/49km Eurassa hyvällä fyysisellä ladulla, lopussa rivakoita spurtteja

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti