a; juoksu 20min aamulenkki uudella reitillä kierroksena
ap; hiihto 65min sisältäen reipas/kova 42:30min / 15km Ritavalkealla. Tykki pauhaa uutta lunta, mutta osoittaa väärään suuntaan. Laskettelurinteeseen pöllyävä lumi ei ladulla auta, jos tuuli ei käänny lounaaseen. Lounatuuli olisi muutenkin poikaa: Lähtisi nämä pakkaset ja tulisi luonnollista lumetusta ladulle.
ip; juoksu 35min + kuntopiiri keskivartalolle 20min, karttana Näyhän kotiportaitten Ledi-Cup.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti