Turhan rikkonainen 28.11. - 4.12.

pe;
-j 25´ + kevyt hieronta
-h 16km/60min sis. 5km reipas 16´14´´ (Ritiksen Vitonen) ja suksitestit karussa vesikelissä
-j 35´/8km hautuumaalle parilla ruskolla höystettynä. Mukana tummumassa Leku ja Emppu.

la;
-aamuverkat 10´
-HS-kisa 9km/40min + verkat
-j 20 verkkailuvauhdilla madellen

Kisakauden avaus meni perseelleen kakkosrastille, kun luulin oikoa uraksi ja sen jälkeen en luottanut karttaan hetkeäkään ja olin vieläpä melko varma, että leimasin kakkosen väärin.

su;
-aamuverkat
-HS-kisa 23km/86min + verkat
-h 145´ ja väsy parin tunnin kohdilla

Yhteislähtö oli jo melko sujuvaa, kun vain pääsi muista eroon. Lopussa piti olla liian nerokas ja lukea kesusspedenä karttaa sieltä urien alta. Urat ja maaston muodot ei sitten ihan olleetkaan kohdillaan.

ma;
-j 20´
-h/hs 130´ sis. kova 6km/14´30´´ (viimevuonna 16´24´´...) + rennonreipasta rastinottohisuttelua
-matkustelut Lahteen. Kone oli myöhässä ja nukkumaan pääsin vasta yhdeltä yöllä. Huonouninen yö vaikutti aika monta päivää, kun intin päivärahoilla on suhteellisen hankalaa maksella univelkoja.

ti;
-j 23´/4,7km
-j 80´/16km + ylävartalon maksimivoimaa ja keskivartalon tukilihaksistoa 25´. Juoksussa mukana Marika ja Peesi.
-j 80´/23km kiihtyvä (4:30/km -> 3:20/km), Huikko mukana ekat kolmevarttia.
-iltahölkät...

ke;
-j 23´/4,7km
-partiosuunnistus 65´ + verkat (30´-40´). Peesin kanssa juostiin ja ei löydetty yhtä rastia. Ampujat, golffarit, futarit, yleisurheilijat ja autourheilijat sen sijaan löysivät...
-loikat 3 x 5 x 20-loikkia (vuoro- ja luisteluloikkia) mäkeen + verkat 20´

to;
-j 23´/4,7km
-mattotesti (30min kiihtyvää) + juoksuverkat 50´. Jalka hajalla ja paikat juoksureenailusta jumissa.
-iltahölkät...

pe;
-j 23´/4,7km
-j 15´ + h 40´ + j 15´, kiersin Urheilukeskuksessa yhtä lumikasaa
-iltaverkkahölkkää Laajavuoren lumitilanteen tarkistaen 20min + keskivartalon tukilihaksia päälle