18.-20.4. kvartaalipuhdistus

su;
-juoksu 15´ aamulenkiksi
-Ankkurirastit 12,9km/77´ + verkat. Virhettä kirjasin yhteensä nelisen minuuttia useammalla rastilla. Jalat oudon hapokkaat, mikä kertoo siitä, että edessä on kehon kvartaalipuhdistus.
-juoksu 55´/10km kevyttä Tinken kanssa Espoon keskuspuistossa

ma;
-juoksu/suunnistus (rastinotto) 55´, ennen reeniä väsynyt olo, puolen tunnin kohdalla juoksu kävi hankalaksi ja puolisen tuntia reenin jälkeen kuumeinen olo päänsärkyineen ja vatsasaatanoineen. Pahaa oloa kesti perinteisen muutaman tunnin ajan. Vuosittain noin neljä kertaa tapahtuva nopea mutta rajummanpuoleinen puhdistusreaktio ilmeisesti.

ti;
-herättelevä lenkki 40´. Sairaan olon lihaskivut perinteisesti jäi, mutta sormet alkaa taipumaan varpaisiin. Illalla saattaa kyetä jo rallatteluun. Mukava tällainen, kun vuodessa tarvitsee sairastella keskimäärin tuo neljä päivää.