pe;
-juoksu 35´ + koordinaatiot 5´
-loikkia, rotkohyppyjä, aitakävelyjä ja liikkuvuuksia illalla
la;
-aamulenkki 15´
-Silja-rastit 6,8km/38´, yksi vähän isompi ja pari pienempää koukkua. Fyysinen fiilis hankala, koska tähänastiset vierailut metsän puolelle eivät ole tarjoilleet tällaista rynkytystä. Hyvä avaus kisakaudelle silti.
-juoksu 45´/8km kevyttä Tinken, Jarpan ja Empun kanssa Turussa Kupittaalla ja Paavo Nurmen puistossa. Tuomiokirkkokin piti tietysti käydä tarkistamassa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti