-aamulenkki 20min
-juoksu 100min kevyt, hienoja hiekkateitä peltoaukeilla ja metsälampareissa, loppuun vierailu morsiuskivellä. Varsinais-Suomen Rastipäivien kisakeskuksen ympäristöstä tällaisia helmiä löytyi.
-juoksu 40min sisältäen 3 x 5 x 1min / 30sek / 3min pääosiltaan ylämäkeen, sarjapalautuksissa keskivartalon pitoliikkeitä pari kappaletta. Vetomäki löytyi Friisinkallion poluilta.
ma;
-matkustus Trondheimiin
-suunnistus 80min + juoksu 10min, helmimaastossa pikkutuntureilla. Koko kesän olen julkaissut lähinnä sprinttikarttoja, joten nyt on aika muuttaa linjaa asiallisempaan suuntaan, olkaa hyvä:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti