a; juoksu 30min, välissä pankkiautomaatin tyhjennys bussilippua varten
ip; juoksu 80min sisältäen Olarin kuntoradalla 6 x 1,66km / n. 2min, ensimmäiset neljä reipasta 5´20´´, viides rennon kovaa 5´08´´ ja viimeinen rennon reipasta 5´40´´. Tilanteeseen nähden vähintäänkin kohtuullista raastoa.
1.9.10
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti