27.-28.9. kutittaa

ma;
-aamulenkki 30min poluilla
-juoksu 90min sisältäen 2 x 4 x 1,66km / 2min / 12min, ajat 5´18´´, 5´19´´, 5´24´´ ja 5´28´´ sekä 5´27´´, 5´26´´, 5´27´´ ja 5´20´´. Pitkästä aikaa pilkulleen suunnitelmien mukaan mennyt kova reeni. Ajat olisivat toki saaneet olla paremminkin kovenevat, mutta sykkeet ainakin nousi loppua kohti.
-juoksu 45min + keskivartaloa 10min

ti;
-aamulenkki 35min/8km
-juoksu 105min kevyttä sis. opiskelijakortin nappauksen AYY:n palvelupisteeltä
-suunnistus 28min reipasta + verkat, yhteensä 50min