5.9.10

2.-5.9. SM-pitkät

to;
-aamulenkki
-juoksu 50min poluilla + keskivartaloa. Kolmas lenkki tehoineen jäi fyysisen alakulon vuoksi tekemättä.

pe;
-juoksu 55min kevyttä poluilla, Friisinkalliolta bongasin lappilaisen suolampareen.

la;
-SM-pitkien karsinta 8,9km/52min, perus karsintajuoksu virheineen. Kartoittajan näkemyksen kanssa ongelmia.
-iltaverkka 3km, aikaa meni vajaa tunti

su;
-aamulenkki
-SM-pitkien finaali 13,9km/83min. Alussa ja lopussa koukut, keskivaiheen pahikset onnistuivat sitten yli odotusten. Seuran ensimmäinen kesäsuunnistuksen SM-mitali pääsarjasta ja itselleni ylipäätään ensimmäinen henkilökohtainen SM-mitali isojen kisoista. Maalissa suoritus ei tyydyttänyt, mutta sijoitukseen olen oikein tyytyväinen.

Ensi viikko menee taas sotimalla, ampumaleirivarustukseen ei kuulu läppäriä.

4 kommenttia:

  1. ensimmäinen?
    http://www.resultfellows.com/2009_iknv/vtulokset.html

    VastaaPoista
  2. Ensimmäinen henkilökohtainen miesten sarjan SM-mitali, mukaan lukien hiihtosuunnistus.
    http://www.antin.net/smtilasto/menestys/24185.htm

    VastaaPoista
  3. Hyvä OMa!!!!
    3M Bryssel

    VastaaPoista
  4. Sä olet siellä missä kuuluukin tässä vaiheessa, Suomen kolmen parhaan joukossa, ja se on paljon.

    VastaaPoista