9.3.10

9.3. testejä testejä

a; juoksu 25´, aamulenkki kasarmin ympärillä, aitojen ulkopuolella toki

ap; voimatestit (lankkupito 4min, penkki 75 toistoa 35 kilolla, kyykyt 66 toistoa 70 kilolla eli läski) + verkkajuoksua 30min. Kehitystä tapahtunut, todennäköisesti talvikauden seurauksena.

ip; juoksu 15´ + hiihto 120´ lopun ruskoilla höystäen + juoksu 15´. Kiva auringonpaiste ja latu täynnä väkeä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti