11.3.10

10. lisää testejä

a; juoksu 25min, nyt myötäpäivään

ap; nopeus- ja ketteryystestit (3 x 20m paikalta ja lentävänä sekä ketteryysrata x 2) verkkoineen + juoksua 30min. Kaikki tulokset paranivat, kun syksyllä oli vielä enemmän jumissa tai muuten vain hitaampi.

Iltapäivästä matkustelua Jyväskylään. Matkalla spekuloitiin Urrilan Matin kanssa tulevan Suomen Valmentajien seminaarin kulkua ja paljon muutakin.

1 kommentti:

  1. Onnittelut! Hienoja kontakteja ja mainio mahdollisuus päästä vaikuttamaan suomalaisen huippu-urheilun kehittämiseen.
    i&ä

    VastaaPoista