ap; juoksu 125min nautiskelutahdilla Kivivaarassa ja Kittisvaarassa. Lämpöä riittää, joten kurvasin partiomajan kaivolle mennen ja tullen.
ip; suunnistus 5,6km/29min kovaaa, verkkoineen 40min. Ponnen iltarastit Haikajassa eli mukavassa maastossa. Ykkösen pienen hidastelun (5sek) jälkeen aikalailla nolla sekuntia virhettä. Ei voi karttakaan silloin aivan susi olla sillä tämä oli ensivierailuni Haikajan kankaalle. Tulokset tulee tänne, väliajat tänne ja GPS-seuranta löytyy Ponnen sisäisiltä sivustoilta. GPS-pohjaiset analyysit kuitenkin ilmestynevät tänne lähipäivinä.
Nilkat kuntoon kesäksi!
-
Yllä olevassa videossa muun muassa Hellassa soittavan Zach Hillin
reenivinkki. Alla puolestaan pistetään pökköä pesään ettei tarvitte palella
Suomen talve...
3 päivää sitten


0 kommenttia:
Lähetä kommentti