17. kevään parhaita reenipäiviä

Tästä päivästä kehkeytyi eilisen tavoin sellainen, mitä kevätleiriputkissa tulee kaivattua, mukavaa perustan rakentelua siis. Harjoitusfaktoina se näyttää tältä:

a; juoksu 20min + koordinaatioita 10min

ap; juoksu 80min/20km sisältäen 17km / 57min reippaalla teholla hiekkatiellä

ip; juoksut 35min sisältäen 5 x noin 1min suunnistusveto + koordinaatiot loppukiihdytyksineen 15min + keskivartalon tukilihasjumppaa tasapainohaastein 15min. Suunnistusvedot Empun kanssa yhteislähdöin.