to;
-suunnistus 7km/40min, Tuusulan mallisuunnistus lähiöissä, liikkuvuudet päälle
-NORT:in avauskisa Tuusulassa, valmistautumiseen nähden ihan siedettävästi. Aika paljon viivassa näkyy kiemurtelua huippumenijöihin nähden, mutta pitäähän tuo ero olla selitettävissä jollain muulla kuin tossulla.
pe;
-juoksu 30min sisältäen nopeusvetoja mäkeen 10min, Köyliön kaatopaikan kupeen pikkulammelta bongasin tällä kertaa noin 7,5 kappaletta sinisorsia.
-juoksu 100´ poluilla
la;
-aamulenkki
-Jukolan mallisuunnistus kevyesti/rennon reippaasti 4,6km + verkat
su;
-Jukolan ankkuriosuus, viitisen minuuttia virhettä. Joukkueena juoksimme huonosti, mutta sija 50. ei jäänyt kuitenkaan kauaksi.
-juoksu 85´ kevyt Marikan kanssa poluilla Hiljasen erämaassa. Pari rivakkaa ruskoa seassa.
ma;
-NORT:in kakkososan mallisuunnistus 1,8km/11´48´´ + verkat, yht. 45min. Lautalla hieronta pohjille.
ti;
-aamulenkki
-NORT:in kakkososan karsinta + juoksu kämpille. Yhdellä isommalla koukulla ulos jatkosta ja himoitut pudotussprintit jäi haaveeksi.
-juoksu 45´ kämpiltä Djurgårdenin kautta Gamla Staniin.
ke;
-aamulenkki 35´ Måren ja Tuopin kanssa Djurgårdenissa taasen
-suunnistus Norjassa 12km/95´ kevyesti, perinteisen hieno maasto
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti