ma;
-ohjattu aamuverryttely, johtajana pikakomennuksella
-juoksu 50min sis. matolla asteen kulmalla 3min/km 4´30´´ + 3´30´´ + 2´30´´ / 1min + hiekkatiellä 3 x 1min / 5min kovaa. Päälle liikkuvuuksia.
ti;
-RUK:n kokeet, pyöräily Hälvälään, yösuunnistusta 90min reippaasti jne.
ke;
-kokeet jatkuu, pyöräily takaisin kasarmille, matkustus Tuusulaan. NORT:in eka osakisa edessä.
17.6.10
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti