to;
-keppijumppa voimatangolla
-tasotesti matolla, tasot ilmeisesti kohdillaankun hapot oli alempana kuin mattotestissä muutama viikko takaperin
pe;
-verkkahiihtoa lyhkäisillä ja pidemmillä ruskoilla, juoksua ja käsien pyörittelyä
Tämän keventelyn tarkoituksena on herkistää jökkiläjää huomiseen SM-hiihtoon ja ensi viikon ampumaleirin jälkeisiin pariin päivään. Tässä vaiheessa pitäisi alkaa irtoamaan.
22.1.10
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti