4.8. kansainvälistä moodia

ap; koordinaatioita ja kiihdytyksiä + käyräkarttasuunnistus 4,6km/35min kevyesti, yhteensä 45min

ip; sprinttisuunnistukset kovaa 2,3km/10´54´´ ja 2,8km/13´30´´ Tornion Juhannussaaren sprinttipyhätössä Näyhän kartalla ja suunnittelemilla radoilla. Huippusuorituksia molemmat juoksut, verkkoineen 45min tämäkin reeni.