Rajalla - Ranska ja Sveitsi 1.-7.10.

Otsakkeesta huolimatta fyysisten rajojen koettelua on jälleen siirretty viikolla eteenpäin. Viimeisen viikon tutukimusretkeni ovat etsineet kivikkoa, puskaa ja paskaa. Tästä hetkestä aika tarkalleen kymmenen kuukauden verran jokainen askel tartaniin on turha. Siksi ajattelin ottaa kymmenen kertaa tonnit säännölliseen ohjelmaan.

Sinänsä on absurdia kuvitella kulkevansa kovempaa kuin mikään olento metsässä, jos kiivettyjä metrjä on vyötäröllä alle tuhat päivää kohti. Sama laki pätee kilometreihin ja sekunteihin aerobisen kynnyksen ylä- ja alapuolella. Koskakohan jaksaisi taas analysoida!?!

Huomenna kuitenkin tarjotaan taas huonokuntoiselle paikkaa auringossa. Miksei siihen tarjoukseen vaikka tarttuisi?

pe;

-matka

-s 80min kevyt

la;

-al 25min

-model sis. 24´/3,1km, yht. 60min

-j 45min/10km

su;

-al 20min

-MC-long

ma;

-pitkä kev. suunn. 110min

-40min + keskiv. 20min

ti;

-al 20min

-pitkä ala-VK suunn. 77min/8,4km yht 90min

-suunn. 90min sis. parit alamäet

ke;

-al 25min

-kevyt suunn. 69min/5,5km yht. 100min

-sprint 14´09´´ + j yht. 85min

to;

-al 25min

-kevyt s 65min yht. 80min

-hieronta selälle