ma:
juoksu 70´, sisälsi 20min 3:28min/km + 10x25´´ / 80´´ loivaan mäkeen
ti:
ke:
Lahden yö-kuppi ledillä
to:
rynkkyjumppa
juoksu 25min + koordinaatioita 5min + kuntosali 15min. Aikamoista.
pe:
suunnistus 40min + koordinaatioita ja loikkia 10min
la:
juoksu 30min, pikkusen koordinaatioita
SM-yö
3.10.09
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti