21. "uusi kausi"

a; juoksu 45´, Empun ja Flashin perus aamulenkki eli Laajavuoren kierros. Mukavan mäkinen reitti.

ap; juoksu/sauvailu/koordinointi/loikkiminen 80´ Laajavuoressa. Eli alkuverkaksi juoksua 15min ja koordinaatioita 10min, siihen päälle nousukunto.comin testisauvarinne 3´16´´ ja mummojen, teinien sekä blondien innoittamana sauvakävelyä puolisen tuntia. Loikkia päälle ja hölkät kämpille. Sauvarinteessä sauvoista oli häviävän pieni apu, näillä käsillä ei tällä hetkellä tee mitään muuta kuin korkeintaan nyplää pitsiä naapurissa.

ip; rullahiihdon testailua 45min. Tylyä puuhaa. Illalla vielä vähän jotain kuntopiirin tapaista.

Seuraavan reilun puolen vuoden aikana juoksu liikahtaa vain satunnaisesti ja tuntuu hyvältä ei koskaan.