2.3.11

2.3. perustyötä

a; juoksu 8km/35min

ap; hiihto 180min/46km Empun kanssa kotoa lähtien. Lenkillä pitkiä pätkiä tasurilla.

ip; juoksut 10km/45min + ylävartalon maksimivoimaa 30min. Olo aika väsynyt, mutta rauta oli nöyrää! Heh heh.
Lähettänyt klo
Tunnisteet:

2 kommenttia:

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)