10.12.10

10.12. perus

a; juoksu 20min

ap; hiihto 140min/31km Ritiksellä

ip; hiihto 120min/32km Kylävaarassa, joka kierroksella vähintään yks spurtti + keskivartalon kuntopiiriä 20min kartan kanssa tietty
klo

1 kommentti:

  1. mie13. joulukuuta 2010 klo 17.13

    Pieni vinkki kylävaaralle kannattaa joskus kiertää se toisimpäin tuopii mukavaa vaihtelua...

    VastaaPoista